⚡ Esmakordne külastus
Esimese treeningu käigus tutvustatakse EMS-treeningu põhimõtteid ning täidetakse lühike kliendiankeet (küsimused varasema treeningkogemuse, terviseseisundi ja eesmärkide kohta). Seejärel valitakse sobiv impulsi intensiivsus ning viiakse läbi 20-minutiline treening, millele järgneb paariminutiline lõõgastav lõppimpulsi programm.
Kogu esimese külastuse kestus on ligikaudu 60 minutit.
hind 25€
⚡ 1x EMS-treening
Individuaaltreening, mis keskendub kogu keha treenimisele. Treening algab lühikese soojendusega, millele järgneb jõutreening, kus kasutatakse nii keharaskust kui ka treeningvahendeid. EMS-impulsside tugevust ja harjutuste raskusastet kohandatakse vastavalt sinu eesmärkidele ja enesetundele. Treening kestab kokku 20 minutit ning lõpeb mõneminutilise lõõgastava impulssprogrammiga, et keha saaks rahulikult taastuda.
hind 32€
⚡ 1x EMS + Ellips treening
Individuaaltreening, mille käigus toimub kogu trenn kardiomasinal.
Aktiivse liikumise ajal töötavad EMS-impulsid samaaegselt, kiirendades ainevahetust ja toetades rasvapõletust. Oluline on teada, et EMS ei põleta rasva otseselt, kuid suurendab energiakulu ja aktiveerib lihastööd, mis on rasvapõletuse protsessis võtmetähtsusega. Treening kestab 20 minutit ning lõpeb paariminutilise lõõgastava impulssprogrammiga.
hind 32€
⚡ EMS-treening koos sõbraga
EMS kahele korraga! Treeni koos sõbranna, elukaaslase või kolleegiga – nii on lõbusam ja motiveerivam. Sobib ideaalselt neile, kes naudivad toetust ja ühist pingutust. Lisaks on see hea võimalus veeta koos tervislikult aega. Mõlemale klientidele seadistatakse individuaalne impulssprogramm.
hind 50€
🎫 5x ja 10x korra kaardid
Kui soovid regulaarselt treenida, on sul võimalus soetada soodsamad treeningukaardid:
-
5x kaart – kehtib 2 kuud hind 140€
-
10x kaart – kehtib 3 kuud hind 280€
🎫 Tasumine Stebby kaudu
Kui sul on tööandja sporditoetus, siis nüüd on veelgi mugavam end vormi viia. Ava Stebby äpis või veebis, leia Siva stuudio EMS-treeningud https://app.stebby.eu/pos/siva.stuudio/
Pärast Stebby kaudu treeningu ostmist palun kirjuta Bookluxis broneerides kommentaari Stebbyst saadud kinnituskood.
🎫 Soovid teha sõbrale kingitust? Üllata teda EMS-treeningu kinkekaartiga!
Ole originaalne ja tee sõbrale tervislik kingitus. Kirjuta ja lepime kokku kinkekaarti väärtuse ning pärast tasumist väljastatakse e-kinkekaart, mille saad mugavalt ise välja printida või otse edasi saata.
